Гръбначно училище е програма за обучение и тренировки с лекции за работещите, проведени от лекар-специалист и рехабилитатор (или кинезитерапевт) с цел профилактика на болката с гръбначен произход. Най-често се ползват нефармакологични интервенции. Провежда се в групи до 10 човека.
Кой се нуждае от това?
Хора, които никога не се имали болка, но работят в статична поза и са застрашени, затова искат да бъдат пълноценни, и работоспособни (първична профилактика)
Страдащи от болка, произхождаща от гръбнака, която периодично рецидивира или имат хронична такава; хора вече претърпяли неврохирургична интервенция в областта на гръбнака (вторична профилактика).
Какво включва?
Четири 45-минутни занимания в рамките на 2 седмици – 2 лекции, 1 уъркшоп и едно индивидуално посещение в “Happy spine” за обучение в кинезитерапевтичните техники за ежедневно ползване.
Лекциите включват някои анатомо-функционални особености на гръбнака, механизмите и предразполагащите фактори за възникване на болката, възможности за терапия и профилактика. Уъркшопът касае предимно ергономията и цели обучение на работещите в поддържане на ергономични пози – както в работната среда, така и в ежедневието. Избиране на подходяща физическа активност. При индивидуалното посещение ще се състави индивидуална кинезитерапевтична програма за участника според професионалната специфика на движенията и позициите, и тази в свободното му време.
При желание (на работодателите за целия колектив или индивидуално) може да се предвиди и добави сегментарно изследване на целия гръбнак с цел откриване на латентни (скрити и неизявени още) дисфункции на гръбнака. Последните могат да бъдат третирани и по този начин да се предотврати настъпването на тежки болкови епизоди, които биха причинили временна нетрудоспособност.